Il lampone non è solo il sapore dell’estate, ma anche un vero e proprio tesoro di vitamine, apprezzato per le sue proprietà curative, il suo aroma e i suoi benefici per tutto l’organismo.
I benefici dei lamponi
- Rafforza il sistema immunitario.
Il lampone è il campione tra i frutti di bosco per quanto riguarda il contenuto di vitamina C. Rafforza le difese dell’organismo e aiuta a guarire più rapidamente dal raffreddore.
- Abbassa la temperatura in modo naturale.
Grazie all’acido salicilico, le lamponi hanno un leggero effetto antipiretico. Non a caso, il tè caldo con lamponi è un rimedio popolare collaudato contro il raffreddore.
- Sono ricche di antiossidanti.
Gli antociani, la vitamina E e i polifenoli proteggono le cellule dall’invecchiamento, migliorano la condizione della pelle e favoriscono la salute del cuore.
- Regolano il livello di zucchero.
Nonostante il loro sapore dolce, le lamponi hanno un basso indice glicemico e favoriscono un livello stabile di glucosio nel sangue.
- Sono benefiche per la digestione.
La fibra alimentare stimola il funzionamento dell’intestino e aiuta a mantenere il corpo leggero.
- Aiutano a combattere lo stress.
Le lamponi contengono magnesio e rame, micronutrienti che migliorano l’umore e riducono l’ansia.