Malina to nie tylko smak lata, ale prawdziwa skarbnica witamin, ceniona za swoje właściwości lecznicze, aromat i korzyści dla całego organizmu.
Korzyści płynące z malin
1. Wspomaga odporność.
Malina jest mistrzynią wśród jagód pod względem zawartości witaminy C. Wzmacnia siły obronne organizmu i pomaga szybciej wyzdrowieć z przeziębienia.
2. Obniża temperaturę w naturalny sposób.
Dzięki kwasowi salicylowemu maliny mają lekkie działanie przeciwgorączkowe. Nie bez powodu gorąca herbata z malinami jest sprawdzonym ludowym lekarstwem na przeziębienie.
3. Są bogate w przeciwutleniacze.
Antocyjany, witamina E i polifenole chronią komórki przed starzeniem się, poprawiają stan skóry i wspierają zdrowie serca.
4. Reguluje poziom cukru.
Pomimo słodkiego smaku maliny mają niski indeks glikemiczny i sprzyjają stabilnemu poziomowi glukozy we krwi.
5. Są korzystne dla trawienia.
Błonnik pokarmowy stymuluje pracę jelit i pomaga utrzymać lekkość ciała.
6. Pomaga w stresie.
Maliny zawierają magnez i miedź — mikroelementy, które poprawiają nastrój i zmniejszają poziom lęku.