Wiśnia to nie tylko letni smak z dzieciństwa. To mały owoc o wielkim potencjale: korzystny dla serca, skóry, snu, a nawet nastroju.
Korzyści płynące z wiśni
1. Naturalne źródło przeciwutleniaczy.
Wiśnia jest bogata w antocyjany — barwniki, które nadają jej intensywny kolor i pomagają zwalczać starzenie się komórek oraz stany zapalne.
2. Wspomaga pracę serca.
Regularne spożywanie wiśni pomaga obniżyć poziom cholesterolu i poprawić elastyczność naczyń krwionośnych.
3. Poprawia sen.
Wiśnia jest jednym z niewielu naturalnych źródeł melatoniny, hormonu regulującego cykl snu. Szklanka soku wiśniowego wieczorem pomoże zasnąć szybciej i spokojniej.
4. Łagodzi zmęczenie po wysiłku fizycznym.
Badania pokazują, że sok wiśniowy przyspiesza regenerację mięśni i zmniejsza ból po treningu.
5. Działa korzystnie na skórę.
Dzięki witaminom C i A wiśnia stymuluje produkcję kolagenu, rozjaśnia skórę i nadaje jej naturalny blask.
6. Wspomaga trawienie.
Błonnik pokarmowy normalizuje pracę jelit i pomaga usuwać toksyny z organizmu.